Yoga e Mindfulness pela primeira vez nas escolas do concelho

Este ano letivo trouxe novidades às escolas do concelho de Sousel. Os alunos dos Jardins de Infância, do 1.º e 2.º anos do 1.º ciclo vão ter yoga e mindfulness.
Apesar de esta atividade estar inserida nas ALE’s (Atividades Lúdico-Expressivas) que se dirigem ao 1.º ciclo (1.º e 2.º anos), também as turmas de Jardim de Infância vão beneficiar destas aulas.
Todos conhecemos o importante papel da escola para a formação do ser humano. E, seguindo essa linha de pensamento, também as fases da infância e adolescência são determinantes para o desenvolvimento físico, cognitivo, social e emocional.
A professora Sílvia Silva acredita que “tudo começa nas crianças”. O yoga e o mindfulness proporcionam-lhes as ferramentas que permitem à criança relacionar-se com o que se passa dentro e fora deles com mais sabedoria e compaixão.
Entre os benefícios da prática do yoga e do mindfulness estão também a melhoria do sono, da tranquilidade interior e da aceitação daquilo que é, da relação com os outros, uma melhor gestão de pensamentos e sentimentos, autoestima e confiança. Para além disso, permite ter uma energia mais equilibrada, bem como desenvolver a capacidade de atenção e concentração.
Esta atividade é promovida pela da Câmara Municipal de Sousel que visa, primeiramente, a melhoria da qualidade de vida dos alunos, bem como dos seus resultados escolares.